Haaste ja muuta liikuntaa (by Madagaskar)

Haaste 

Tämän viikon haaste on tehdä tunnin lenkki, ottaa kuva ja kertoa tunnelmia lenkiltä. Tässä tulee minun lenkki parin kuvan kera :)

Lenkin tiedot
 - tiedot Sports Trackerista ja Polar- sykemittarista

20.11.2013 klo 20.24
Kesto 1h
Matka 4,69 km
Keskinopeus 5,4 km/h
Max. nopeus 6,7 km/h
Kalorit 367 kcal
Keskisyke 128 bpm
Max.syke 164 bpm

Kellonajasta johtuen tein lenkin pimeässä otsalampun valossa. Ensimmäisessä kuvassa yritin epätoivoisesti vangita kuvaan kuunsiltaa, joka piirtyi kevyesti jäätyneen veden pintaan ojassa. Puhelimella vaan ei tulos ollut toivomani kaltainen. Jo ihan sen vuoksi, että salama räpsäytti maiseman valkoiseksi.

Kaksi seuraavaa kuvaa on otettu taivaalla kumottavasta kuusta.
Kuvissa näkyy hyvin hengityksen höyryt, kun salamavalo välähti heijastuen höyrystä takaisin. Näkyy se kuukin siellä.

Tunnelma lenkillä oli erinomaisen hyvä. Minulla oli siellä hyvää seuraa ja lenkki sujui jouhevasti karvaisten kavereiden vauhdittamana.
Jälkikäteen olimme molemmat lenkkiseuralaiseni kanssa sitä mieltä, että tosi hyvä, kun tuli lähdettyä, vaikka kumpikin meinattiin perua viimehetkillä.

Tästä kiitos kuuluu Läskipantterille, että sai meidät liikenteeseen ja lenkille!

Muuta liikuntaa

Eilisestä lenkkeilystä motivoituneena lenkkeilin tänäänkin naapuriin kylään ja takaisin. Matkaa kertyy yhteensä noin 4,5km. Matka on juuri sopiva eikä siihen kulu liikaa aikaa ja nyt, kun tuo lenkkeilytili on avattu voi sitä kävelyä harrastaa sitten enemmänkin.

Liikunta vaan on välinelaji, joten välineet pitää ehdottomasti olla kunnossa. Onneksi kaapista löytyi vielä jotain jotenkuten päälle mahtuvaa vaatetta, jonka kanssa tarkenen ulkoilla ja lenkkeillä.
ONNEKSI jatkossa mennään kohti pienempiä kokoja, joten pian sitä sopivaa vaatetta on sitten paljon enemmän ;)

Ja sitten siihen muuhun liikuntaan.
Lenkkeilyn lisäksi minulla oli tänään piiiiiiiiiiiiiiitkän pitkästä aikaa salipäivä. Ja voi sitä riemua, kun sinne pääsi.
Kyllä se vaan on mukavaa, vaikka kevyesti aloitinkin. On se vaan mukavaa.
En malttaisi edes odottaa, että saan läskin sulatettua niiden jäntevien lihasten päältä, joita minulla tuolla kaiken tämän läskin alla on. Siellä on muutenkin tosi vetävän näköinen nainen. Urheilullinen ja jäntevä. Ja nuori. Ja älykäs. ;)
Tässä kohtaa ihan ärsyttää se, että onkin pitänyt tälläinen kuorma kasata itselleen kannettavaksi.
Toisaalta, onpahan jotain tehtävää.

Kivaa liikuntaa, parempi mieli. Niin se on.

En tiedä mistä johtuu vai johtuuko mistään, mutta olen erittäin hyvällä tuulella. Olen erittäin tyytyväinen itseeni ja siihen, että lähdin salille ja siihen olotilaan, joka nyt vallitsee. Toivottavasti tämä jatkuu :D

Ja sitten sykemittarin Polar FT60 lukemat salitreenistä:

Kesto: 00:56:55
Kalorit: 313 kcal
Kal.rasva: 44% (eli näin monta prosenttia kaloreista on lähtenyt rasvasta)
Keskisyke: 114
Max.syke: 147
Kommentti: Rasvanpolttokyky parantumassa

Tästä sitä taas lähdetään uuteen suuntaan ja sitä jännityksellä odottelen, mitä tämä suunta tuo eteen!