Maanantainen punnituspäivä ja haaste (By Madagaskar)

Huomenna on minun punnituspäivä.
Niin, Maanantaina.

Maanantailla ei ole erityisen hyvä kaiku. Maanantait on usein huonoja päiviä.
Ainakin maanantait ovat huonompia päiviä kuin perjantait.

Siitä huolimatta, että maanantai ei yleensä ole se ihan paras päivä, aion pitää sen punnituspäivänä.
Toivon, että se pitää minut viikonloppuisin kurissa, kun tiedän maanantain odottavan ihan heti siinä viikonlopun jälkeen.
Peli on raakaa, mutta olkoot.
Raakaa sen pelin pitää ollakin, jos aikoo päästä eroon tästä perseilystä.

Ja sitten liikunta-asiaa:
Olen nimittäin harrastanut reippailua tänäviikonloppuna, ja jotta se ei menisi tyystin hukkaan on minun asiasta raportoitava täällä. Liikunta, josta kukaan ei tiedä mitään, ei voi olla hyödyllistä ( vai miten se on? ).


Viikon liikunta:
1.11.2013
Lenkki 1h

3.11.2013
Lenkki 1h

Jatkossa koitan laitella ylös asioita tarkemmin, mut nyt riittää tuo, kun en jaksa kaivella sykemittaria tai muita systeemejä tarkistaakseni.
Tyytyväinen olen siihen, että sain aloitettua.

Ja sitten se haaste
Okei, eli tämä on minun oma keksintö ja suunnitelma enkä tiedä mitä kanssabloggaajat SuperSizeMe ja Läskipantteri ovat asiasta mieltä, mutta aion tässä, näillä näppäimillä, heittää ilmoille haasteen. Haaste on pääasiassa siis ajateltu meitä kolmea varten, mutta siihen tietysti saa muutkin osallistua :)

Tällä kertaa haaste on liikuntapainotteinen (huom! "Tällä kertaa"- sillä jatkoa seuraa).

Haastan laihduttajaystäväni ja itseni tietysti myös ottamaan itsestään kaiken irti heti näin alkuun ja tarttumaan haasteeseeni
" Mahdollisimman monta vatsalihasliikettä viikossa"

Säännöt on helpot. Kaikki vatsalihasliikkeet lasketaan, siis saa tehdä suoria tai vinoja vatsoja ja saa tehdä ne parhaaksi valitsemallaan tavalla.
Eli voi tehdä selällään lattialla tai vaikka tuolilta jalkoja nostellen. Tärkeintä on, että tekee ja laskee liikkeet.
Ja vatsoja voi tehdä niin monta kertaa päivässä kuin haluaa :)
Itselleni tämä on ajankohtainen, sillä raskauden ja synnytyksen jälkeen tuntuu, että vatsalihaksia ei ole.

Edistymistä voi seurata päivittäin tai vasta sitten sunnuntaina, kun viikon haaste päättyy ja tulokset julkistetaan tai todetaan, jos ne ovat olleet jo näkyvillä.

Haasteeseen osallistujat voisivat vaikka ilmoittautua kommenttiboksissa :)

- Tästä tämä lähtee, eikös juu?