neljäsataagrammaa by MadaG

Jep, -400g on viikon tulos.
Se on suorastaan ihme, sillä eilen - virallisena punnituspäivänä- vaaka näytti vielä +400g.
Otin erivapauden siirtää punnituspäivän tälle päivälle, eikä harmita :)

Sen lisäksi, että miinusta tuli pääsin uudelle BMI-luvulle eli 35,88 ja taas askeleen lähemmäs merkittävää ylipainoa.
Siihen ei olisi enää matkaa kuin vajaa 3kg!

Paino tänään oli siis 103,7kg ja olen erittäin tyytyväinen!

Tavoitteena on päästä alle 100 kg juhannukseen mennessä ja siihen olisi siis matkaa vielä tuo 3,7kg! Juhannukseen on aikaa vielä reilu 2kk ja tällä hetkellä tuntuu, että tavoite olisi mahdollista saavuttaa!
Jos niin kävisi, en voisi muuta kuin olla tyytyväinen saavutukseeni. Tällä hetkellä miinussaldo on reilu 16 kg ja se on hyvin se, kun ottaa huomioon, etten juuri ole tehnyt ihmeitä laihduttamisen eteen.

Tässä painossa laihduttaminen on siinä mielessä helppoa, että saa syödä paljon ja silti laihtua - kropan perusenergiantarve on jo sen verran korkea, että sitä ruokaa saa syödä kunnon annoksia siihen kalorimäärään.
Tietysti jos sitten paljon herkuttelee, niin se muuttaa tilannetta.
Perusruokaa saa kyllä syödä ihan vatsan täyteen, kun nauttii energiaa 2200 kalorin verran.

Pikkuhiljaa minun on pienenettävä annoksia, jotta pienemmän painon ylläpito onnistuu, mutta toistaiseksi vielä saa syödä reilun 2000kcal ja minä otan siitä ilon irti :)

Tällästä tänään!